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Graisse abdominale : adieu le gainage, la « planche de l’ours » est l’exercice le plus efficace à tester selon un coach

Exit la planche de gainage classique ! Nino Casa, coach sportif, recommande l’exercice de gainage méconnu de la “planche de l ...
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« Le gainage, c’est fini » : la « planche en pompes » est beaucoup plus efficace pour perdre du ventre selon cet expert fitness

Idéal pour éliminer le gras du ventre et se remettre en forme, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus ...
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Graisse abdominale : exit le gainage, la “planche araignée” est l’exercice le plus efficace pour perdre du ventre selon un coach

Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux plutôt faire la “planche araignée” ...