Es klingt unglaublich, aber es ist wahr: Ein Muskel, der den Stoffwechsel noch Stunden nach dem Training anregt – und das sogar im Sitzen. Erfahren Sie hier mehr darüber. Der Soleus-Muskel ist ein ...

Für viele von uns steht mehr Sport und ein fitter werden ganz weit oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Das gelingt allerdings meist nur, indem wir diszipliniert bleiben und viel Zeit für Training ...

Turbo-Fettverbrennung: Wer diesen kleinen Muskel trainiert, nimmt im Sitzen ab Der Traum vieler Sportler: Ein Muskel, der auch im Sitzen den Stoffwechsel noch anregt. Ein Forscherteam hat dieses ...

Langes Sitzen macht krank und fördert Rückenschmerzen. Dagegen hilft Bewegung. Wir stellen ein passendes Trainingsprogramm mit sechs Fitnessband-Übungen vor, das nicht mal zehn Minuten dauert. Arbeit, ...

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