DORIAN🥷🏻 on Instagram: "L’alimentation est un pilier de la performance 🚀🏗️ Un bon petit-déjeuner doit apporter : Des glucides pour l’énergie (pain complet) Des protéines pour la récupération et la construction musculaire (œufs) Des lipides de qualité pour la satiété et le bon fonctionnement hormonal (avocats) Des micronutriments (vitamines, minéraux) essentiels au métabolisme et à la santé globale (compléments : oméga 3, magnésium, probiotiques, vitamines, curcumine) Il existe plein d’altern