Auf wackeligen Beinen stehen und gehen … für Betroffene bedeutet das ein ständig ungutes Gefühl. Woran das liegen kann? An den Knien. Gerade Frauen haben mit diesem Gelenk öfter Probleme und müssen es schützen und trainieren. Darum zeigt dir Thorge heute, wie du mit den richtigen Übungen dein Kniegelenk stabilisieren und Verletzungen, wie einem Kreuzbandriss, vorbeugen kannst. 💪🦵 Alles für gesunde Knie und einen sicheren Schritt in jedem Alter. #Knie #Stabilisation #FitnessÜbung #FitMitThorge
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Frederik Sommerfeldt | Knieexperte on Instagram: "Laufen macht deine Knie kaputt? ❌ Hast du Knieschmerz während oder nach dem Laufen? Und machst dir Sorgen, dass du damit deine Knie kaputt machst? Genau da wo du jetzt bist war ich auch mal. Nach meiner ersten Knie-OP hatte ich auch Monate später noch immer wieder ein Stechen oder Druckgefühl im Knie. Mehrfach habe ich langsam wieder mit dem Laufen angefangen... aber immer schnell wieder aufgehört, weil es meinen Knien einfach nicht gut getan hat
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