Heyfa BEN YOUSSEF on Instagram: "Se sentir à l’aise en salle de sport : nos astuces 1- Faire du repérage avant la séance Passe à la salle sans t’entraîner : repère les machines, l’ambiance, les espaces. Moins d’inconnu = moins de stress. 2-Préparer sa séance à l’avance Savoir exactement ce que tu vas faire évite d’errer, d’hésiter, et de te sentir observé. 3- Utiliser les QR codes sur les machines La plupart expliquent le mouvement pas à pas. 4- YouTube : “How to use” Avant d’y aller, regarde 1–
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